Bez kategorii

馃崐Korzy艣ci zdrowotne wynikaj膮ce ze spo偶ywania krwistych pomara艅czy

Wszystkie zalety naszych krwistych pomara艅czy

Pomara艅cze krwiste s膮 naturalnym wariantem “standardowych pomara艅czy”, kt贸rych czerwone zabarwienie jest spowodowane ekspozycj膮 na zimno w okresie dojrzewania w zimie. Je艣li owoce s膮 nara偶one na zimno w nocy, w krwistych pomara艅czach wytwarzany jest gen o nazwie Ruby, kt贸ry wyzwala produkcj臋 g艂臋bokiego czerwonego pigmentu ro艣linnego w kom贸rkach. Te wt贸rne substancje ro艣linne s膮 r贸wnie偶 znane jako antocyjany.
Krwawe pomara艅cze by艂y po raz pierwszy uprawiane we W艂oszech, sk膮d pochodz膮, ale od tego czasu rozprzestrzeni艂y si臋 na ca艂y 艣wiat.

Korzy艣ci dla cia艂a i zdrowia

Krwawe pomara艅cze to prawdziwe bomby witaminowe i s膮 doskona艂ym 藕r贸d艂em

– witaminy C

– witaminy A

– potas

– manganu

– antocyjany

– przeciwutleniacze

– b艂onnik pokarmowy

 

Ale co to wszystko oznacza dla naszego organizmu?

Witamina C i przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze, minera艂y i sk艂adniki od偶ywcze zawarte w pomara艅czach mog膮 mie膰 wiele pozytywnych skutk贸w zdrowotnych. Na przyk艂ad witamina C pomaga organizmowi leczy膰 si臋 poprzez wspieranie zdrowych naczy艅 krwiono艣nych i mi臋艣ni. Witamina C poprawia r贸wnie偶 zdolno艣膰 wch艂aniania 偶elaza.
Pomara艅cze s膮 r贸wnie偶 bogate w antocyjany, rodzaj przeciwutleniaczy. S膮 one znane ze swojej zdolno艣ci do eliminowania wolnych rodnik贸w w organizmie. Wolne rodniki s膮 wytwarzane podczas proces贸w metabolicznych i mog膮 wywo艂ywa膰 choroby, takie jak rak; dlatego pomara艅cze mog膮 pozytywnie przyczyni膰 si臋 do zmniejszenia tego ryzyka.

Regulacja poziomu cholesterolu

Pomara艅cze, podobnie jak wiele rodzaj贸w owoc贸w cytrusowych, s膮 bardzo bogate w witamin臋 C, kt贸ra, jak wykazano, pomaga obni偶y膰 poziom cholesterolu. Wed艂ug ostatnich bada艅 przeprowadzonych w USA, regularne spo偶ywanie witaminy C mo偶e nie tylko znacz膮co obni偶y膰 poziom “z艂ego” cholesterolu LDL w organizmie, ale tak偶e pom贸c zwi臋kszy膰 poziom “dobrego” cholesterolu HDL.

Wspomaga uk艂ad odporno艣ciowy

Kolejn膮 zalet膮 witaminy C zawartej w pomara艅czach jest jej zdolno艣膰 do wzmacniania uk艂adu odporno艣ciowego. Wa偶ne jest, aby regularnie spo偶ywa膰 wystarczaj膮ce ilo艣ci witaminy C, poniewa偶 jest ona rozpuszczalna w wodzie i organizm nie mo偶e jej przechowywa膰 w niesko艅czono艣膰. Regularne spo偶ywanie wystarczaj膮cej ilo艣ci witaminy C pomaga wzmocni膰 uk艂ad odporno艣ciowy, a w szczeg贸lno艣ci utrzyma膰 sprawne bia艂e krwinki.

Zapobieganie udarom m贸zgu

Krwawe pomara艅cze s膮 r贸wnie偶 bogate w tak zwane flawonoidy, kt贸re tworz膮 bogaty smak owocu i pozytywnie wp艂ywaj膮 na funkcjonowanie naczy艅 krwiono艣nych i przep艂yw krwi w organizmie. Mo偶e to pom贸c zmniejszy膰 ryzyko udaru m贸zgu u niekt贸rych os贸b. Na przyk艂ad ostatnie badania wykaza艂y, 偶e wy偶sze spo偶ycie flawonoid贸w znacznie zmniejsza ryzyko udaru niedokrwiennego m贸zgu u kobiet.

Zr贸wnowa偶ona dieta

Krwawe pomara艅cze, jak ju偶 wspomniano, s膮 bogate w przeciwutleniacze, kt贸re mog膮 pom贸c zmniejszy膰 stres oksydacyjny, a tym samym obni偶y膰 ryzyko wyst膮pienia problem贸w zdrowotnych, takich jak rak, choroby serca i cukrzyca.
B艂onnik pokarmowy zawarty w pomara艅czach wyst臋puje zar贸wno w postaci rozpuszczalnej, jak i nierozpuszczalnej w owocach i korzystnie wp艂ywa na uk艂ad trawienny. Rozpuszczalny b艂onnik zamienia si臋 w rodzaj 偶elu w 偶o艂膮dku, gdzie wch艂ania cholesterol, zanim dostanie si臋 on do krwiobiegu, pomagaj膮c obni偶y膰 poziom cholesterolu. Z kolei b艂onnik nierozpuszczalny dzia艂a jak prebiotyk. Oznacza to, 偶e dostarcza “nowego po偶ywienia” dla dobrych bakterii w jelitach cz艂owieka i wspomaga zdrowe trawienie.
Z tymi wszystkimi pozytywnymi “efektami ubocznymi” i ich doskona艂ym smakiem, wierzymy, 偶e krwistych pomara艅czy nie powinno zabrakn膮膰 w 偶adnej diecie! Dlatego te偶, je艣li chcesz z艂o偶y膰 zam贸wienie bezpo艣rednio teraz lub je艣li chcesz zainspirowa膰 si臋 naszymi innymi fantastycznymi produktami, mo偶esz przej艣膰 bezpo艣rednio do sklepu tutaj.

 

殴r贸d艂a i badania medyczne:

Blood Oranges: Health Benefits, Nutrients per Serving, Preparation Information, and More (webmd.com)

American Garden Association: 鈥淯nusual citrus.鈥

American Heart Association: 鈥淒ietary Flavonoids and Risk of Stroke in Women.鈥

ESHA Research, Inc., Salem, Oregon.

Food and Nutrition Research: 鈥淎nthocyanidins and anthocyanins: colored pigments as food, pharmaceutical ingredients, and the potential health benefits .鈥

Harvard Health Publishing: 鈥淐an vitamin C prevent a cold?鈥

Journal of Agriculture and Food Chemistry: 鈥淐haracterization of major anthocyanins and the color of red-fleshed Budd Blood orange (Citrus sinensis).鈥

Journal of Chiropractic Medicine: 鈥淰itamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials.鈥

Mayo Clinic: 鈥淒ietary fiber: Essential for a healthy diet.鈥

Nutrients: 鈥淰itamin C and Immune Function.鈥

United States Department of Agriculture: 鈥淓lemental content and nutritional study of blood orange juice.鈥