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🍊Les bienfaits de l’orange sanguine pour la santé

Tous les bienfaits de nos oranges sanguines

Les oranges sanguines sont une variante naturelle des “oranges standard”, dont la coloration rouge est due à l’exposition au froid pendant la période de maturation en hiver. Si les fruits sont exposés au froid pendant la nuit, un gène appelé Ruby est produit dans les oranges sanguines, ce qui déclenche la production d’un pigment végétal rouge foncé dans les cellules. Ces substances végétales secondaires sont également connues sous le nom d’anthocyanes.
Les oranges sanguines ont d’abord été cultivées en Italie, d’où elles sont originaires, mais elles se sont ensuite répandues dans le monde entier.

Bienfaits pour le corps et la santé

Les oranges sanguines sont de véritables bombes vitaminées et constituent une excellente source de :
– vitamine C
– vitamine A
– potassium
Рmangan̬se
– anthocyanes
– antioxydants
– Fibres alimentaires

Mais qu’est-ce que tout cela signifie pour notre corps?

Vitamine C et antioxydants

Les antioxydants, les minéraux et les nutriments contenus dans les oranges sanguines en particulier peuvent avoir de nombreux effets positifs sur la santé. La vitamine C, par exemple, aide l’organisme à se guérir en favorisant la santé des vaisseaux sanguins et des muscles. La vitamine C améliore également la capacité d’absorption du fer.
Les oranges sanguines sont également riches en anthocyanes, un type d’antioxydants. Celles-ci sont connues pour leur capacité à éliminer les radicaux libres dans l’organisme. Les radicaux libres sont produits au cours des processus métaboliques et peuvent déclencher des maladies telles que le cancer ; les oranges sanguines peuvent donc contribuer positivement à la réduction de ce risque.

Régulation du cholestérol

Les oranges sanguines, comme de nombreux agrumes, sont très riches en vitamine C, dont il a été démontré qu’elle contribue à réduire le cholestérol. Selon une étude américaine récente, la consommation régulière de vitamine C peut non seulement réduire de manière significative le “mauvais” cholestérol LDL dans l’organisme, mais aussi contribuer à augmenter les niveaux de “bon” cholestérol HDL.

Soutien du système immunitaire

Un autre avantage de la vitamine C contenue dans les oranges sanguines est sa capacité à renforcer le système immunitaire. Il est important de consommer régulièrement des quantités suffisantes de vitamine C, car elle est hydrosoluble et l’organisme ne peut pas la stocker indéfiniment. Un apport régulier et suffisant en vitamine C contribue à renforcer le système immunitaire et, en particulier, à maintenir l’efficacité des globules blancs.

Prévention des accidents vasculaires cérébraux

Les oranges sanguines sont également riches en flavonoïdes, qui sont à l’origine du goût prononcé du fruit et qui influencent positivement le fonctionnement des vaisseaux sanguins et la circulation du sang dans l’organisme. Cela peut contribuer à réduire le risque d’accident vasculaire cérébral chez certaines personnes. Par exemple, des recherches récentes ont montré qu’une consommation élevée de flavonoïdes réduisait de manière significative le risque d’accident vasculaire cérébral ischémique chez les femmes.

Alimentation équilibrée

Les oranges sanguines, comme nous l’avons déjà mentionné, sont riches en antioxydants qui peuvent contribuer à réduire le stress oxydatif et ainsi diminuer le risque de problèmes de santé tels que le cancer, les maladies cardiaques et le diabète.
Les fibres alimentaires contenues dans les oranges sanguines se trouvent à la fois sous forme soluble et insoluble dans le fruit et sont bénéfiques pour le système digestif. Les fibres solubles se transforment en une sorte de gel dans l’estomac, où elles absorbent le cholestérol avant qu’il ne pénètre dans la circulation sanguine, contribuant ainsi à réduire le taux de cholestérol. Les fibres insolubles, quant à elles, agissent comme des prébiotiques. Cela signifie qu’elles fournissent de la “nouvelle nourriture” aux bonnes bactéries de l’intestin humain et qu’elles favorisent une digestion saine.
Avec tous ces “effets secondaires” positifs et leur goût excellent, nous pensons que les oranges sanguines ne devraient manquer dans aucun régime alimentaire ! C’est pourquoi, si vous souhaitez commander directement ou si vous voulez vous inspirer de nos autres produits fantastiques, vous pouvez vous rendre directement dans la boutique ici.

 

Sources et études médicales:

Blood Oranges: Health Benefits, Nutrients per Serving, Preparation Information, and More (webmd.com)

American Garden Association: “Unusual citrus.”

American Heart Association: “Dietary Flavonoids and Risk of Stroke in Women.”

ESHA Research, Inc., Salem, Oregon.

Food and Nutrition Research: “Anthocyanidins and anthocyanins: colored pigments as food, pharmaceutical ingredients, and the potential health benefits .”

Harvard Health Publishing: “Can vitamin C prevent a cold?”

Journal of Agriculture and Food Chemistry: “Characterization of major anthocyanins and the color of red-fleshed Budd Blood orange (Citrus sinensis).”

Journal of Chiropractic Medicine: “Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials.”

Mayo Clinic: “Dietary fiber: Essential for a healthy diet.”

Nutrients: “Vitamin C and Immune Function.”

United States Department of Agriculture: “Elemental content and nutritional study of blood orange juice.”