Jabłko persimmon: właściwości, korzyści i przeciwwskazania

Słodki, praktyczny i bogaty w składniki odżywcze jesienny owoc

Jabłko persymona jabłkowaznana również jako cacomela lub kaki mela, to odmiana persymony o jędrnym miąższu i delikatnym smaku. W przeciwieństwie do klasycznych miękkich persymonów, owoc ten jest spożywany, gdy jest jeszcze jędrny, jak jabłko, stąd jego nazwa. W tym artykule wyjaśniamy główne właściwości persymony jabłkowej, jej korzyści zdrowotne i możliwe przeciwwskazania.

Odkryj świeże, sycylijskie persymony jabłkowe dostępne w naszej ofercie owoców sezonowych.

Właściwości jabłka persimmon

Jabłko persymony to energetyczny i pożywny owoc. Przyjrzyjmy się jego głównym właściwościom odżywczym:

Bogaty w witaminę A, witaminę C i beta-karoten
Naturalne źródło potasu, wapnia i fosforu
Zawiera błonnik pokarmowy
Niska zawartość tłuszczu

Właściwości jabłka persimmon sprawiają, że jest ono doskonałym sprzymierzeńcem dla wzroku, skóry i układu odpornościowego.

Korzyści z jabłka persimmon

Do głównych zalet jabłka persimmon należą:

✅ Poprawia trawienie: dzięki dostarczaniu błonnika
Wzmacnia układ odpornościowy: dzięki witaminie C
Zwalcza wolne rodniki: dzięki przeciwutleniaczom
Ma działanie sycące: idealna jako zdrowa przekąska.
Wspomaga równowagę jelitową

Ponadto persymona jabłkowa ma niższy indeks glikemiczny niż tradycyjna persymona, dzięki czemu jest bardziej odpowiednia dla osób, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi (zawsze z zastrzeżeniem porady lekarskiej).

Jak spożywać jabłko persimmon

Au naturel: pokrój w plasterki, jak jabłko.
W jesiennych sałatkach: z orzechami włoskimi, rukolą, fetą lub dojrzałym serem.
W Ciasta i desery: ciasta, tarty, dżemy
W koktajlach lub wirówkach: w połączeniu z jabłkiem, imbirem, gruszką

Nie musisz go obierać, jeśli skórka jest cienka i dobrze umyta!

Przeciwwskazania dotyczące jabłka persimmon

Chociaż jest zdrowy, w niektórych przypadkach lepiej jest spożywać go ostrożnie:

Może być zbyt bogaty w cukier dla osób cierpiących na cukrzycę.
W przypadku problemów jelitowych (jelito drażliwe) błonnik może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego
Unikaj w przypadku alergii na określone owoce

Jak zawsze, najlepiej skonsultować się z lekarzem w przypadku wątpliwości lub szczególnych warunków.

Wnioski

Jabłko persymony to praktyczny, słodki i korzystny owoc. Dzięki swojej chrupiącej konsystencji i łatwości spożycia jest idealna dla osób poszukujących naturalnej i pożywnej przekąski. Właściwości jabłka persymony sprawiają, że doskonale nadaje się ono do włączenia do zbilansowanej diety, zwłaszcza w miesiącach jesiennych.

PRZECZYTAJ TAKŻE: