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Sicilienne orange: mieux entier ou pressé?

Oranges sont très source importante de nutriments, tels comme des minéraux et de la vitamine C, bons pour la santé.
En particulier, les oranges sont bonnes pour notre cœur , comme elles ou ils réduire considérablement le risque cardiovasculaire problèmes .
Mais Quel étaient demander aujourd’hui est: quel est le meilleur moyen d’ obtenir les nutriments trouvé dans les oranges? Allons découvrez ensemble.

Jus ou entier orange?

Le dualisme entre solide et liquide accompagne tous les amoureux du plus célèbre orange fruits. En mangeant orange (ou boire son jus) est un plaisir que personne ne peut nous enlever! Mais pour en tirer le meilleur parti, il est nécessaire d’apporter quelques précisions. N’importe quel fruit se cache très important nutritionnel éléments dans sa peler. Dans le cas d’ orange la peau, par exemple, contient environ 1,5 gramme de protéines (sur 100 grammes de peau). Les protéines sont très utile pour la régénération de notre cellules et pour la réparation des tissus de notre corps.

De plus, en prenant en compte le même quantité d’ orange peler, il y a environ 0,2 gramme de matières grasses et 25 grammes de glucides.
L’ orange la pelure peut être mangée ou utilisée pour préparer délicieux plats (premier et deuxième).
Et maintenant allons révéler quelles sont les différences entre manger entier ou pressé _ orange!
Malheureusement, les amateurs de jus seront déçus de savoir que orange jus contient moins fibres et protéines que ensemble orange.
Cette est car ils se trouvent principalement sur des pièces solides telles comme l’albédo qui recouvre chaque tranche d’ orange.
Pour le reste, ne souci, sicilien les oranges sont TOUJOURS bonnes et en tout son formes !

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